露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时 秋远去,寒入冬 今日22时03分 迎来小雪节气“小雪”,是反映天气现象的节令。
古籍《群芳谱》中说:
“小雪气寒而将雪矣,
地寒未甚而雪未大也。”
此时节,
气温急剧下降,天气变得寒冷干燥,
菊萎东篱,叶落满街。
小雪 · 三候
古代,人们将小雪分为三候:
一候虹藏不见,二候天腾地降,三候闭塞成冬。
虹藏不见丨雨后的彩虹隐藏起来不见了,从天而降的雪花取代了雨水,天气开始寒冷。
天腾地降丨因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通。这个时候,许多动物和植物都闭藏起来了。
闭塞成冬丨万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。在南方地区如果你早晚出去会觉得有一种湿冷的寒风,打在脸上冷飕飕的感觉,当然北方都应该下雪了。
小雪 · 习俗
冬腊风腌,蓄以御冬
小雪后,家家户户开始腌制、风干各种蔬菜和鸡鸭鱼猪肉等,挂于烧柴火的灶头顶上,或吊于烧柴火的烤火炉上空的这些腊肉菜品,也成为农家一道特有的风景线。而这些腊制品,除了是人们御寒过冬的必需品,也是春节期间餐桌上的美食佳肴。
吃糍粑
在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。
酿酒
《诗经·国风》有云:“十月获稻,此为春酒,以介眉寿。”古时酿酒多在刚入冬的时候,也就是小雪前后。这个时期秋收刚刚结束,先人们手头粮食相对富裕。在古代社会,饮酒很多时候还是祭祀仪式的一部分,属于礼的范畴。
小雪 · 养生
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效,冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳,都是这个时节不错的选择。勤于运动
小雪过后,虽然气温更低,但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但也不可运动过度,大量的出汗会“发泄阳气”,起到相反的作用。
今日小雪,岁冷天寒
愿有人与你共赏雪花纷飞的美景
也愿有人与你同欢喜共忧愁